La faim, une notion simple

Nous avons tous un jour expérimenté un besoin impérieux d’aliment suite à une période de jeûne prolongé. Ce besoin est déclenché par notre organisme : dans notre cerveau, un petit signal d’alarme s’allume et indique qu’il est urgent de faire le plein. Cette forte sensation de faim est liée à une chute du taux de sucre dans notre sang et le signal d’alarme ne s’éteindra que lorsque le taux de sucre dans notre sang atteindra un niveau convenable. Mais il prendra 10 à 15 minutes avant de s’éteindre complètement et d’envoyer un message de satiété.
Ce retard dans la sensation de satiété justifie la nécessité de manger lentement. En mangeant rapidement, on a toute chance d’absorber un excès d’aliment avant de ressentir une certaine satiété.

Comments

[Wendy]

Salut... Vous avez fait une demande à Lilly pour entrer dans la communauté "Hyperphagie boulimique".Elle voulait fermer cette communauté mais impossible sur overblog... J'ai en fait repris le flambeau avec la communauté "TCA libérons nous!!!" aussi sur overblog... peu de blogs en ce moment mais je n'ai pas vraiment le temps de m'en occuper, je reprends tout ca dans 1 mois grand maxi. Vous nous rejoignez? Si vous êtes comme Nicolas S. "un diététicien politiquement non correct" vous êtes le bienvenu!!! Merci pour vos com à venir...La faim...une notion simple...sur le papier en effet... Reconnaitre sa faim et sa satiété reste selon moi,  un des points d'apprentissage les plus difficiles dans une TCC quand on a un TCA....A bientot...Wendy

[Florian Saffer - diététicien - Bourgoin - Lyon]

C'est avec plaisir que je vais rejoindre vote communauté, diététicien politiquement non correct me va bien lol, Nicolas Sahuc est un ami, nous partageons bcp et apprenons bcp l un de l autre

au plaisir de te lire wendy

Florian Saffer