Le contrôle: une tentative d'intégration?

image corporelle, ACT, thérapie d'acceptation

Par Florian Saffer diététicien nutritionniste

"Vivre au sein d'une culture valorisant l'indépendance et le succès individuel présente un gros inconvénient : celui qui ne parvient pas à atteindre ses objectifs se considère comme l'unique responsable de son échec." (Kristin Neff) Cette pensée de la...

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lâcher prise et image corporelle

image corporelle, mindfulness, pleine conscience, ACT, thérapie d'acceptation

Par Florian Saffer diététicien nutritionniste

Tout le monde a connu au moins une fois dans sa vie une nuit d'insomnie, notamment la veille d'un évènement important (examen, entretien...). Lorsque l'anxiété nous empêche de dormir nous essayons souvent s'utiliser diverses stratégies qui en apparence...

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