DVD : les kilos émotionnels

Par Florian Saffer diététicien nutritionniste

Florian SAFFER est diététicien-nutritionniste diplômé d'université en thérapie comportementale et en addictologie. Florian est également formé à la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). Il est spécialisé dans la prise en charge de l'alimentation...

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l'adaptation hédonique et la surbouffe

comportement alimentaire, pleine conscience, mindfulness

Par Florian Saffer diététicien nutritionniste

Commençons par un petit exercice de visualisation: Détendez-vous et pensez à un plat que vous adorez mais que vous n'avez pas l'occasion de manger régulièrement (comme du foie gras, du homard, une poire belle Hélène...). Centrez-vous sur les sensations...

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