petit exercice de pleine conscience

Par Florian Saffer diététicien nutritionniste

Petite exercice pour tous les mangeurs ayant l'impression que leur rapport à la nourriture n'est pas serein. Avant de vous nourrir: - déterminer quels sont vos besoins? essayez de ne pas réfléchir d'être instinctif.exemple de besoin : la faim, le besoin...

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