muscler ses fesses et ses cuisses

fitness et musculation

Par Florian Saffer - diététicien

Exercices pour raffermir les cuisses et les fesses EXERCICE 1 : Élévation et extension pour les quadriceps Couché sur le dos, soulevez les cuisses, les jambes ensemble à angle droit et les pieds en extension (pointés). Tendez une jambe vers le plafond,...

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Faut-il manger équilibré pour mincir?

comportement alimentaire

Par Florian Saffer - diététicien - Bourgoin - Lyon

Bonjour Mr SAFFER, je suis motivé pour perdre du poids mais je n'ai pas de plaisir à manger des fruits et du poisson. Dois-je me forcer? Suis je obligé de manger équilibré à tous les repas? Florian SAFFER: Bonjour, cette question est très interessante....

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