stress

le stress fait-il grossir?

la question au diététicien, stress, comportement alimentaire

Par Florian Saffer diététicien nutritionniste

Voici une question qui m'est régulièrement posée par mes patients ou mes élèves. La réponse est oui! Mais attention ce n'est pas le stress aigu qui entraine une prise de poids mais bien le stress chronique ou stress mal géré. En effet le stress chronique...

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stress et hypothyroïdie

micronutrition, stress

Par Florian Saffer diététicien nutritionniste

Depuis quelques années je constate que mes patients stressés développent beaucoup plus fréquemment des hypothyroïdies que les autres. J'ai longtemps pensé que les gens stressés mangeaient moins bien (moins de crustacés et de poissons) et qu'ils étaient...

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vidéo : rythme de vie et comportement alimentaire

comportement alimentaire, stress

Par Florian Saffer diététicien nutritionniste

Pour moins manger : digérez vos émotions

comportement alimentaire, mindfulness, pleine conscience, stress

Par Florian Saffer - diététicien diététicien Bour

Connaissez-vous l'effet cocotte-minute ? Vous savez cette impression de tension, de nervosité intériorisée, ce malaise qui rend certain irritable, qui pousse d’autre à s’isoler, qui nous pousse souvent à manger pour nous apaiser. L’effet cocotte-minute...

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burn out, alimentation, café...

comportement alimentaire, stress, micronutrition

Par Florian Saffer diététicien nutritionniste

stre Voici l'analyse fonctionnelle que j'ai réalisé avec Patrick, un patient venant me consulter pour fatigue nerveuse et physique. Cette analyse met en évidence que face au stress nous avons tendance à privilégier les comportements n'ayant qu'une efficacité...

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alimentation et humeur : article du Dauphiné libéré

dietetique, stress

Par Florian Saffer diététicien nutritionniste

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le stress et les régimes font manger!

comportement alimentaire, stress

Par Florian Saffer - diététicien - Bourgoin - Lyon

Les personnes faisant un régime mangent plus en cas de stress Nous sommes tous confrontés au stress, que ça soit dans notre vie de famille, dans notre travail, à cause des finances qui battent de l'aile... bref le stress fait parti intégrante de notre...

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la cohérence cardiaque pour aider à mincir

comportement alimentaire, stress

Par Florian Saffer - diététicien diététicien Bour

Voici une technique que j'utilise au cabinet Dans 8 cas sur 10, c’est parce qu’on gère mal ses émotions et son stress qu’on grossit, ou qu’on ne maigrit pas. C’est à cause du stress que l’on grignote, que l’on craque pour une tablette de chocolat, une...

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Stress: A la recherche du temps choisi

comportement alimentaire, stress, pleine conscience

Par Florian Saffer - diététicien diététicien Bour

Stress, santé et comportements Il est aujourd'hui clairement admis par la communauté scientifique que la gestion des émotions contribue amplement à préserver notre santé. Le stress tout comme le tabac ou l'hypertension majore le risque d'être atteint...

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