estime de soi

un super projet sur l'image corporelle

estime de soi

Par Florian Saffer diététicien nutritionniste

Voici un super projet sur l'image corporelle rempli de témoignage touchant sur l'acceptation de soi, sur la féminité, sur la beauté, sur la difficulté de vivre avec ses complexes... "Parce que oui, on peut être fier de son corps, et oui, on peut le montrer....

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Régime: les alternatives à la tyrannie existent

estime de soi, compassion pour soi, comportement alimentaire

Par Florian Saffer diététicien nutritionniste

Dans l’inconscient collectif la pensée selon laquelle pour perdre du poids il faut en baver est profondément incrusté. On a rien sans rien ou la version anglo-saxonne « no pain no gain » sont des adages auxquels beaucoup adhère. Ce dogme que la volonté...

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Les françaises n'aiment pas leur corps

estime de soi, image corporelle

Par Florian Saffer diététicien nutritionniste

"La minceur comme un instrument de tri social" Jean-Claude Kaufmann Sociologue #discrimination des obèses # pression de la minceur #pression social #body acceptance

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quand l'image du corps fait souffrir

estime de soi, image corporelle, compassion pour soi, act, thérapie d'acceptation

Par Florian Saffer diététicien nutritionniste

Voici un petit exercice sur l’image corporelle que je propose très souvent à mes patients. Observez cette pomme et observez les pensées que votre tête génère. Il suffit généralement de quelques secondes pour observer des pensées sur cette simple image....

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ce qui compte et ce que l'on nous impose

estime de soi, compassion pour soi, manger en paix

Par Florian Saffer diététicien nutritionniste

L’espoir comme une fuite

estime de soi, ACT, thérapie d'acceptation, image corporelle

Par Florian Saffer diététicien nutritionniste

Se projeter dans le futur et imaginer une vie remplie de bonnes choses et quelque chose de tout à fait naturel. Cette projection peut même nous donner une orientation. Par exemple, imaginer son futur entouré d’enfants dans une belle maison en train de...

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Petit exercice de psychologie positive

estime de soi, psychologie positive

Par Florian Saffer diététicien nutritionniste

Avez-vous remarqué la tendance naturelle de notre cerveau à se focaliser sur les aspects négatifs de nos expériences ? Notre tête met tout de suite en avant les sources de déplaisir et d’inconfort alors qu’elle identifie avec moins de facilité ce qui...

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Une image corporelle saine

estime de soi, image corporelle

Par Florian Saffer diététicien nutritionniste

Avoir une IMAGE CORPORELLE SAINE aiderait les personnes à améliorer leurs habitudes alimentaires donc à perdre du poids. Des chercheurs de l'Université Technique de Lisbonne et de l'Université Bangor (Pays de Galles) ont suivi 239 femmes ayant un surplus...

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mes articles dans psychoblog

estime de soi

Par Florian Saffer diététicien nutritionniste

Retrouvez deux de mes articles traitant de l'insatisfaction corporelle et de l'estime de soi dans la nouvelle revue Psychoblog dans les kiosques depuis le 15 juillet.

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l'insatisfaction corporelle, combat ou acceptation?

estime de soi, ACT, image corporelle, thérapie d'acceptation

Par Florian Saffer diététicien nutritionniste

Une étude récente réalisée par aufeminin.com sur 10 000 femmes européenne révèle que 74% des femmes se trouvent trop ronde. 44% sont complexées par leur ventre, 34% détestent leurs cuisses, 20% ne supportent pas leurs fesses et 19% ont du mal à vivre...

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