Une image corporelle saine

Avoir une IMAGE CORPORELLE SAINE aiderait les personnes à améliorer leurs habitudes alimentaires donc à perdre du poids.

Des chercheurs de l'Université Technique de Lisbonne et de l'Université Bangor (Pays de Galles) ont suivi 239 femmes ayant un surplus de poids et qui se sont engagées dans un programme d'un an de gestion du poids.
Toutes les participantes ont reçu des conseils sur la nutrition, la gestion du stress et la prise en charge personnelle. Par ailleurs, la moitié a également participé à des séances hebdomadaires de thérapie de groupe sur l'image du corps. Résultats: les femmes ayant suivi les séances de thérapie ont perdu en moyenne 7 % de leur poids de départ, contre seulement 2 % pour les femmes n'ayant pas participé à ces séances.

Quelques livres sur l'image corporelle : ici

Comments

[Salles Forme Bordeaux]

Une nouvelle preuve qu'il y'a beaucoup de mental lorsque l'on souhaite perdre du poids, il ne faut pas se focaliser sur la perte, mais surtout sur la manière de mieux s'alimenter et mieux se
sentir.