Le yoyo : explication du mécanisme

Mieux que des longues explications, ce petit schéma explique à merveille l'effet yoyo consécutif aux régimes restrictifs

Une perte de poids trop rapide occasionne généralement une perte de masse musculaire et une réduction du métabolisme de base qui favorisent la reprise du poids perdu et même davantage. Pour plusieurs personnes, les restrictions contribuent donc au gain de poids!
A ceci s'ajoute le fait que les régimes, dans beaucoup de cas, engendrent des altérations du comportement alimentaire : les frustrations et le stress engendrés favorisent la survenue de comportements compulsifs conduisant à surmanger.

Florian Saffer

#yoyo #poids #dangers des régimes #comportement alimentaire

Comments

[Vivre Paléo]

Merci pour cet article ! Je pense aussi que le mot "régime" devrait être banni, seul un vrai changement de style de vie est efficace pour perdre du poids.

[Salles Forme Bordeaux]

C'est pour cela que le plus important n'est pas le régime même mais de garder les bonnes habitudes alimentaires et physiques durant le régime... on peut perdre efficacement du poids qu'en gardant
un équilibre alimentaire et une régularité...