l'approche psycho-nutritionnelle

Voici les grands points de l'approche psycho-nutritionnelle qui constitue la base de ma façon de travailler

- manger quand on a faim
- s'arrêter de manger quand on a plus faim
- se concentrer sur le goût des aliments
- apprécier chaque bouchée
- s'entraîner à ne pas finir son assiette
- tenir un carnet alimentaire pour identifier les excès
- ne plus avoir d'aliments tabous
- prendre soin de son corps quotidiennement
- apprendre à gérer ses émotions

Amusez-vous à faire le petit test proposé suivant:


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